Osobní trénink

Osobní trénink je hodinový blok s trenérem, který se věnuje pouze Vám. Na základě vstupní diagnostiky zdravotního stavu, kterou poskytujeme všem našim členům ZDARMA, Vám trenér sestaví tréninkový blok na míru. Můžete si splnit své sny o ideální postavě rychleji, efektivněji a s vyloučením všech zbytečných chyb.

Objednat

Trénink pro 2 osoby

Je forma osobního tréninku pro 2 osoby vhodná pro páry, které začínají nebo mají shodné sportovní zaměření. Výhoda tohoto tréninku je v osobní motivaci zúčastněných. Výkony klientů ve skupině se vždy zvyšují, proto je tento model velice oblíbený. Jedná se o ideální trénink pro jedince, kteří neradi cvičí sami a chtějí dosáhnout svých cílů.

Objednat

Trénink ve skupině

Je forma osobního tréninku pro malé skupiny od 3 do 6 osob. Ideální trénink pro seniory, profesionální sportovce nebo osoby se shodným zaměřením, či zdravotním problémem. Využíváme zde skupinovou dynamiku a motivaci všech členů skupiny. Jedná se o velice efektivní a zábavnou způsob tréninku.

Objednat

Osobní trenéři

Mgr. Milan Merva

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Kvalifikace na mistrovství světa v dlouhém triatlonu Ironman Hawaii 2015
  • Zisk slotu na Ironman African Championchip South Africa (6. místo v kategorii)

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Univerzita Palackého v Olomouci, Fakulta tělesné kultury
  • TRX, Bossu, Gymball
  • Kettlebell, thera-band, expandéry
  • CORE, druhy dýchání – práce s Diapraghmou, práce s Diapraghma pelvis
  • Funkční trénink – Expres Class ABS, Glute, Gravity, Stretch
  • IQ pohyb Core level B

Specializace

  • Silově-vytrvalostní a vytrvalostní trénink
  • Kondiční, vrcholová i kompenzační oblast - “efektivní tréninková jednotka”
  • Specifičnost stravování - výživa/metabolismus, problematika výživy nejen z pohledu redukce hmotnosti, ale i zisku více energie ze stravy
Video medailonek

Mgr. Eva Urbanová

Sportovní a trenérské úspěchy

  • 16 let učitelka ve Speciální škole, 10 let trenérka mládeže /sportovní aerobic/
  • 25 let provozovatelka Sportklub Eva
  • 10 let výživový poradce a lektorka Kurzů snižování nadváhy

Vzdělání a certifikace

  • UP Pedagogická fakulta, Instruktor aerobicu I. stupeň
  • Licence: Instruktor Power joga, Pilates stroje, Stott pilates instruktor
  • Instruktor Zumba Fitness, Osobní trenér TRX
  • Specializace ISP - zdravotně oslabená populace
  • Diplom: BOSU, Pilates pro těhotné, Body styling, Balance, Pord de Bras
  • Certifikát: Pilates individual a rehab., Body Ball I, II, Hormonální joga
  • Poradce pro výživu rekvalifikační kurz NUTRIS
  • Diplom Lektorka kurzu snižování nadváhy, Kognitivně behaviorální terapie

Specializace

  • Pilates studia i stroje, joga , yogalates, Pord de Bras , velké míče, TRX , BOSU, Power a Cardio step, pilates matwork
  • Osobní trenér jogy, pilates, těhotných a zdravotně oslabených
Video medailonek

Mgr. Barbora Kurinová

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Sport academy Gerlev, Dánsko – specializace fitness a adventure
  • Sport academy Universidad de Lleida, Španělsko – trenérství
  • Kondiční trenér extraligy florbalistů (Tatran Střešovice, Sparta Praha)

Vzdělání a certifikace

  • FTVS UK Praha - magisterský diplom, postgraduální studium
  • Pilates Studio instruktor - ITS - Akademie Lenky Velínské
  • Pilates Basic Diplom - Face Czech Academy
  • Pilates Individual & Rehab - ITS - Akademie Lenky Velínské
  • Race walker - Basic Level
  • Instruktor aerobiku - 3. třídy (Body Forming, Total Body, Trampolínky, Rope skipping, Balanční pomůcky)
  • Poradenství ve výživě - FTVS UK

Specializace

  • Osobní a skupinový trenér Pilates studia (reformer, cadillac, chair, barell)
  • Redukční a kondiční programy
  • Výživové poradenství
Video medailonek

David Vyoral

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Juniorský a seniorsky reprezentant ČR ve sportovní gymnastice
  • 6krát účastník Mistrovství Světa
  • 6krát účastník Mistrovství Evropy
  • Finalista světového poháru
  • Několika násobný mistr České republiky
  • Několikrát vyhlášený mezi 10 nejlepšími sportovci Města Zlína
  • 5. let účinkování v Cirque Du Soleil

Vzdělání a certifikace

  • středoškolské vzdělání v oblasti obchodu a služeb
  • Trenér sportovní gymnastiky II. třídy
  • Pilates instruktor - Basic level
  • TRX level 1, Race walker level 1
  • IQ pohyb Academy Core B

Specializace

  • Sportovni gymnastika, Stretching istruktor
  • Posilování s vlastní váhou
  • Kondiční trénink, TRX
Video medailonek

Tomáš Smolík

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Triatlonista, Ironman
  • Bývalý hráč ledního hokeje
  • Student Fakulty tělesné kultury univerzity Palackého v Olomouci –Trenérství a sport
  • Praxe v oboru od roku 2004 -SPINNING centrum
  • Kondiční trenér extraligových hokejistů Zlín, SKB Zlín, SK Mladcová
  • Osobní trenér Martina Hamrlíka a Lukáše Kostky

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • TRX, osobní trenér 3Dfitness
  • Funkční trénink
  • Specializace spinning a cyklistika
  • Spinning clinic - Race day energy zone, Interval energy zone, Strenght energy zone, Profile designs and heart rate games
  • Pilates instruktor Basic Level

SPECIALIZACE

  • Cyklistika a aerobní sporty, Kondiční trénink, TRX
  • Triatlon, plavání
Video medailonek

Ing. Zuzana Urbanová

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Účast na překážkových závodech: Spartan Race, Predator Race, Army Run

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Magisterský stupeň vzdělání oboru Ekonomika a management, Provozně ekonomická fakulta Mendelovy univerzity v Brně
  • Fitness trenér 2.třídy - Fitness Institut Brno
  • TRX Group Suspension Training (L1) - 3D Fitness
  • Kettlebells FORCE - 3D Fitness
  • Mobilita I, II - Fitness Institut Rollery a měkké techniky
  • Fitness Institut Zdravá a funkční ramena
  • Fitness Institut Diastáza břišní stěny
  • Terapie pánevního dna, Skolióza páteře - MY FIT Axiální systém
  • Core - IQ pohyb Pilates Basic Level
  • Pilates individual & rehab - MY FIT

SPECIALIZACE

  • Silový trénink; Mobilita a strečink
  • Funkční a kondiční trénink
  • Intervalový trénink, Fittbox, TRX, Purmotion Drill, Pump
Video medailonek

Ondřej Bozděch

Sportovní a trenérské úspěchy

  • 2, 2, 3 místo v BJJ and grappling závodech
  • Závodník v men's physique

Vzdělání a certifikace

  • Trenérská škola Pavla Provázka Ronnie.cz - Fitness instruktor 2. třídy
  • Poradenství ve výživě - praktické sestavování jídelníčku
  • Trénink s TRX
  • HSS-hluboky stabilizační systém
  • Sumplementace - Doplňky stravy ve fitness

Specializace

  • Silový a redukční trénink
  • Cvičení s vlastní vahou
  • TRX
  • Intervalový trénink
  • Kondiční příprava fotbalistu
  • FITBOX
Video medailonek

Marek Bábík

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Kondiční příprava Fatra Zlín U19 ženy (volejbal)
  • Outdoorové kruhové tréninky

Vzdělání a certifikace

  • Instruktor fitness a kulturistiky - licence B
  • Výživové postupy ve Fitness
  • Biomechanika dolních končetin
  • Race Walker – basic level
  • Pánevní dno
  • Chodidlo & noha
  • Foam Roller (pěnový válec)
  • Diagnostika a kompenzace
  • Pletenec horní končetiny (rameno - kloub - ruka)
  • Myofasciální řetězce
  • Kompenzační cvičení
  • Zdravá vs. bolavá záda

SPECIALIZACE

  • Silový trénink; Kompenzační cvičení; Redukce tělesné hmotnosti - Cvičení s vlastní vahou; Biomechanika dolních končetin; Kineziotaping
Video medailonek

Jakub Sedláček

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Basketball extraliga U19
  • Trénink volleyballistek Fatra Zlín

Vzdělání a certifikace

  • Trenérská škola Pavla Provázka Ronnie.cz - instruktor fitnss a kulturistiky
  • Myofasciální řetězce -IQ pohyb akademie
  • Pletenec horní končetiny - IQ pohyb akademie
  • Chodidlo - noha - držení těla - IQ pohyb akademie
  • Principy posilování stabilizačního systému core - IQ pohyb akademie
  • Pěnový válec - IQ pohyb akademie
  • Základy preskripce pohybové aktivity u ososb s civilizačním onemocněním - Česká Komora Fitness
  • Vývojová Kineziologie - 3DFA
  • Moderní výživa ve fitness - Institut Moderní Výživy

Specializace

  • Silový trénink; Intervalové tréninky
  • Bolavá záda - biomechanika trupu - Fitness Institut
  • Tejpovací techniky - Fitness Institut
  • Race Walker - Fitness pro
Video medailonek

Martina Chytilová

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Snowboarding (2 x 3. místo na Akademickém mistrovství ČR v boardercrossu
  • Fyzioterapeutka pro ragbyovou juniorskou reprezentaci (2012 - 2015)
  • fyzioterapeutka na taneční konzervatoři Praha (2016)

Vzdělání a certifikace

  • Magisterské studium na Karlově univerzitě – FTVS, obor fyzioterapie
  • bakalářské studium na Ostravské Univerzitě – pedagogická fakulta, obor Rekreologie
  • Fyzioterapeutický kurz DNS Pavla Koláře (Dynamická neuromuskulární stabilizace) – Praha 2016 -2017
  • Fyzioterapeutický kurz Neurac 1 – závěsný systém RedCord (zdravotní verze TRX) – Hradec Králové 2013
  • Kineziotaping (PhDr. Dobeš) – Ostrava 2012
  • Základní kurz Pilates Medical (PhDr. Dobešová) – Ostrava 2012
  • Základní kurz Feldenkraisovy metody (MgA. Oswaldová) – Ostrava 2012

Specializace

  • Fyzioterapie, korekce špatných pohybových návyků při sportovní zátěži či v zaměstnání, kompenzační cvičení s pomůckami
Video medailonek

Zuzana Matulová

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Účast na překážkových závodech Spartan race
  • Night run

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Trenérský kurz škola fitness
  • Race Walker, basic level
  • Funkční trénink - fitness institut Brno
  • Závěsné systémy basic level
  • Začátečníci ve fitness centru- fitness institut
  • Výživa a suplementace ve fitness a specifika fitness tréninku žen

Specializace

  • Intervalové a kruhové tréninky
  • Silový a redukční trénink
  • Poradenství ve výživě
Video medailonek

Dana Čtvrtníková

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • 1. místo MMČR Kutná Hora 2019 - naturální kulturistika, kategorie Figura Open
  • 1. místo MMČR Kutná Hora 2019 - naturální kulturistika kategorie Figura International

Vzdělání a certifikace

  • Funkční trenér - Improve Academy
  • On ramp - Crossfit - kurz - Crossfit New Park Brno
  • 3D Pump - 3D Fitness Academy
  • Crossfit - vzdělávací program - Crossfit New Park Brno
  • workshopy: Diastáza, Cvičení v těhotenství a šestinedělí, Pánevní dno, Zdravotní cvičení - Fitness Blue Gym Academy
  • Diastáza - Groo Fy

Specializace

  • funkční trénink, silový trénink, posilování vlastní vahou, kruhový trénink, intervalový trénink, pump, redukce, cvičení s těhotnými, cvičení po porodu, diastáza a pánevní dno
 

Zdeněk Sedlák

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Seniorský a juniorský reprezentant ČR v ledním hokeji
  • Účastník Mistrovství světa juniorů U20 1994 ČR
  • Účastník Mistrovství světa 2002 Švédsko
  • 2x vícemistr ELH ČR - HC Zlín, HC Třinec
  • 2x třetí místo - EHL ČR -HC Plzeň, Sparta Praha
  • - 3x vícemistr - HC Insbruck, HC Aalborg, Dinamo Minsk
  • Hokejová karierá - ČR - HC Zlín, HC Plzeň, HC Sparta Praha, Třinec, Finsko-ESPOO Blues,JYP, Švýcarsko -HC Ambri Piotta, Bělorusko- Dinamo Minsk, Dánsko- Aalborg

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Absolvent trenérské školy Univerzity Karlovy v Praze Fakulty tělesné výchovy a sportu - specializace lední hokej
  • Trenér licence A lední hokej
  • Trenérská praxe - 8 let HC Zlín Hráčská praxe - 25 let

Specializace

  • Kondiční trénink; Silový trénink; Kruhový trénink
  • Trénink individuálních činnosti - stickhandling, technika střelby
Video medailonek