Osobní trénink

Osobní trénink je hodinový blok s trenérem, který se věnuje pouze Vám. Na základě vstupní diagnostiky zdravotního stavu, kterou poskytujeme všem našim členům ZDARMA, Vám trenér sestaví tréninkový blok na míru. Můžete si splnit své sny o ideální postavě rychleji, efektivněji a s vyloučením všech zbytečných chyb.

Objednat

Trénink pro 2-3 osoby

Je forma osobního tréninku vhodná pro osoby, které začínají nebo mají shodné sportovní zaměření. Výhoda tohoto tréninku je v osobní motivaci zúčastněných. Výkony klientů ve skupině se vždy zvyšují, proto je tento model velice oblíbený. Jedná se o ideální trénink pro jedince, kteří neradi cvičí sami a chtějí dosáhnout svých cílů. Objednat

Osobí trenéři

Mgr. Milan Merva

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Kvalifikace na mistrovství světa v dlouhém triatlonu Ironman Hawaii 2015
  • Zisk slotu na Ironman African Championchip South Africa (6. místo v kategorii)

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Univerzita Palackého v Olomouci, Fakulta tělesné kultury
  • TRX, Bossu, Gymball
  • Kettlebell, thera-band, expandéry
  • CORE, druhy dýchání – práce s Diapraghmou, práce s Diapraghma pelvis
  • Funkční trénink – Expres Class ABS, Glute, Gravity, Stretch
  • IQ pohyb Core level B

Specializace

  • Silově-vytrvalostní a vytrvalostní trénink
  • Kondiční, vrcholová i kompenzační oblast - “efektivní tréninková jednotka”
  • Specifičnost stravování - výživa/metabolismus, problematika výživy nejen z pohledu redukce hmotnosti, ale i zisku více energie ze stravy
Video medailonek

Mgr. Eva Urbanová

Sportovní a trenérské úspěchy

  • 16 let učitelka ve Speciální škole, 10 let trenérka mládeže /sportovní aerobic/
  • 25 let provozovatelka Sportklub Eva
  • 10 let výživový poradce a lektorka Kurzů snižování nadváhy

Vzdělání a certifikace

  • UP Pedagogická fakulta, Instruktor aerobicu I. stupeň
  • Licence: Instruktor Power joga, Pilates stroje, Stott pilates instruktor
  • Instruktor Zumba Fitness, Osobní trenér TRX
  • Specializace ISP - zdravotně oslabená populace
  • Diplom: BOSU, Pilates pro těhotné, Body styling, Balance, Pord de Bras
  • Certifikát: Pilates individual a rehab., Body Ball I, II, Hormonální joga
  • Poradce pro výživu rekvalifikační kurz NUTRIS
  • Diplom Lektorka kurzu snižování nadváhy, Kognitivně behaviorální terapie

Specializace

  • Pilates studia i stroje, joga , yogalates, Pord de Bras , velké míče, TRX , BOSU, Power a Cardio step, pilates matwork
  • Osobní trenér jogy, pilates, těhotných a zdravotně oslabených
Video medailonek

Mgr. Barbora Kurinová

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Sport academy Gerlev, Dánsko – specializace fitness a adventure
  • Sport academy Universidad de Lleida, Španělsko – trenérství
  • Kondiční trenér extraligy florbalistů (Tatran Střešovice, Sparta Praha)

Vzdělání a certifikace

  • FTVS UK Praha - magisterský diplom, postgraduální studium
  • Pilates Studio instruktor - ITS - Akademie Lenky Velínské
  • Pilates Basic Diplom - Face Czech Academy
  • Pilates Individual & Rehab - ITS - Akademie Lenky Velínské
  • Race walker - Basic Level
  • Instruktor aerobiku - 3. třídy (Body Forming, Total Body, Trampolínky, Rope skipping, Balanční pomůcky)
  • Poradenství ve výživě - FTVS UK

Specializace

  • Osobní a skupinový trenér Pilates studia (reformer, cadillac, chair, barell)
  • Redukční a kondiční programy
  • Výživové poradenství
Video medailonek

David Vyoral

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Juniorský a seniorsky reprezentant ČR ve sportovní gymnastice
  • 6krát účastník Mistrovství Světa
  • 6krát účastník Mistrovství Evropy
  • Finalista světového poháru
  • Několika násobný mistr České republiky
  • Několikrát vyhlášený mezi 10 nejlepšími sportovci Města Zlína
  • 5. let účinkování v Cirque Du Soleil

Vzdělání a certifikace

  • středoškolské vzdělání v oblasti obchodu a služeb
  • Trenér sportovní gymnastiky II. třídy
  • Pilates instruktor - Basic level
  • TRX level 1, Race walker level 1
  • IQ pohyb Academy Core B

Specializace

  • Sportovni gymnastika, Stretching istruktor
  • Posilování s vlastní váhou
  • Kondiční trénink, TRX
Video medailonek

Tomáš Smolík

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Triatlonista, Ironman
  • Bývalý hráč ledního hokeje
  • Student Fakulty tělesné kultury univerzity Palackého v Olomouci –Trenérství a sport
  • Praxe v oboru od roku 2004 -SPINNING centrum
  • Kondiční trenér extraligových hokejistů Zlín, SKB Zlín, SK Mladcová
  • Osobní trenér Martina Hamrlíka a Lukáše Kostky

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • TRX, osobní trenér 3Dfitness
  • Funkční trénink
  • Specializace spinning a cyklistika
  • Spinning clinic - Race day energy zone, Interval energy zone, Strenght energy zone, Profile designs and heart rate games
  • Pilates instruktor Basic Level

SPECIALIZACE

  • Cyklistika a aerobní sporty, Kondiční trénink, TRX
  • Triatlon, plavání
Video medailonek

Ing. Zuzana Urbanová

SPORTOVNÍ A TRENÉRSKÉ ÚSPĚCHY

  • Účast na překážkových závodech: Spartan Race, Predator Race, Army Run

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Magisterský stupeň vzdělání oboru Ekonomika a management, Provozně ekonomická fakulta Mendelovy univerzity v Brně
  • Fitness trenér 2.třídy - Fitness Institut Brno
  • TRX Group Suspension Training (L1) - 3D Fitness
  • Kettlebells FORCE - 3D Fitness
  • Mobilita I, II - Fitness Institut Rollery a měkké techniky
  • Fitness Institut Zdravá a funkční ramena
  • Fitness Institut Diastáza břišní stěny
  • Terapie pánevního dna, Skolióza páteře - MY FIT Axiální systém
  • Core - IQ pohyb Pilates Basic Level
  • Pilates individual & rehab - MY FIT

SPECIALIZACE

  • Silový trénink; Mobilita a strečink
  • Funkční a kondiční trénink
  • Intervalový trénink, Fittbox, TRX, Purmotion Drill, Pump
Video medailonek

Klára Tobolová

Specializace

  • Silový trénink
  • Redukční trénink
  • Základní výživové postupy ve fitness

Marek Bábík

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Kondiční příprava Fatra Zlín U19 ženy (volejbal)
  • Outdoorové kruhové tréninky

Vzdělání a certifikace

  • Instruktor fitness a kulturistiky - licence B
  • Výživové postupy ve Fitness
  • Biomechanika dolních končetin
  • Race Walker – basic level
  • Pánevní dno
  • Chodidlo & noha
  • Foam Roller (pěnový válec)
  • Diagnostika a kompenzace
  • Pletenec horní končetiny (rameno - kloub - ruka)
  • Myofasciální řetězce
  • Kompenzační cvičení
  • Zdravá vs. bolavá záda

SPECIALIZACE

  • Silový trénink; Kompenzační cvičení; Redukce tělesné hmotnosti - Cvičení s vlastní vahou; Biomechanika dolních končetin; Kineziotaping
Video medailonek

Jakub Sedláček

Sportovní a trenérské úspěchy

  • Basketball extraliga U19
  • Trénink volleyballistek Fatra Zlín

Vzdělání a certifikace

  • Trenérská škola Pavla Provázka Ronnie.cz - instruktor fitnss a kulturistiky
  • Myofasciální řetězce -IQ pohyb akademie
  • Pletenec horní končetiny - IQ pohyb akademie
  • Chodidlo - noha - držení těla - IQ pohyb akademie
  • Principy posilování stabilizačního systému core - IQ pohyb akademie
  • Pěnový válec - IQ pohyb akademie
  • Základy preskripce pohybové aktivity u ososb s civilizačním onemocněním - Česká Komora Fitness
  • Vývojová Kineziologie - 3DFA
  • Moderní výživa ve fitness - Institut Moderní Výživy

Specializace

  • Silový trénink; Intervalové tréninky
  • Bolavá záda - biomechanika trupu - Fitness Institut
  • Tejpovací techniky - Fitness Institut
  • Race Walker - Fitness pro
Video medailonek

Ondřej Kartousek

Vzdělání a certifikace

  • Student bakalářského studia – finance a finanční technologie
  • Instruktor Fitness – fitness institut

Specializace

  • Hypertrofní, redukční a silový trénink
  • Výživa ve fitness
  • Poradenství v oblasti suplementace, regenerace a zdravého životního stylu
  • Online-coaching
  • Kruhové tréninky